Начало учебного года
Когда ложиться спать?
Первокласснику необходимо спать 11,5 – 12 часов в сутки, включая 1,5 часа дневного сна. К сожалению, исследования показывают, что среди первоклашек нормативы ночного сна выдерживают только 24%. Остальные не высыпаются, регулярно недобирая по 0,5-1,5 часа сна. Отсюда утомление, раздражительность, плохое усвоение школьного материала. Спать надо ложиться не позднее 21.30. Идеальное время – 20.30.
Ученики 3-7-х классов должны спать не менее 9-10 часов в сутки, желательно ложиться в 22.00.
Старшеклассникам хватит и 8-9-часового сна, но в постели они должны оказаться не позднее 23.00.
Когда делать уроки?
Оптимальный срок для приготовления домашних заданий – с 15 до 16 часов для младших школьников (на это время суток приходится очередной всплеск работоспособности) и с 15 до 18 у остальных (кстати, это время самоподготовки в Ломоносовской школе).
Взрослые забывают, что письменные задания детям шести-восьми лет даются сложно. У них еще не развиты мелкие мышцы кисти, несовершенна координация. Во время работы у них повышается давление, учащается сердцебиение. Заниматься такой малыш должен сначала не больше 3 минут, а позже, когда человек «втянется» в учебу, — 8-10.
Сколько отдыхать?
Детям 7-10 лет дышать свежим воздухом нужно 3-3,5 часа в сутки. Это повышает работоспособность.
Ученики средних и старших классов должны проводить на улице не меньше 2 часов ежедневно.
по материалам
1 Февраль 2009 02:04:02
Гимназические вести:
13 Май 2012
Неделя психологии «Компьютер в жизни детей. Полезный и безопасный интернет»
23-27 апреля 2012 год
1. Оформление.
Был составлен общий план проводимых мероприятий и утверждён администрацией школы.
На 2 этаже был повешен забор на тему: «Полезный Интернет», где учащиеся могли поделиться ссылками на полезные, по их мнению, сайты.
Также на 2 этаже были вывешены результаты психологической акции: «Социологический опрос» учащихся 5-х классов «Компьютер и Интернет». Анкета включала в себя всего 4 […]
Моя семья
Моя семья состоит из меня, моей сестренки, мамы и папы. Еще у меня есть две бабушки: бабушка – Лариса и бабушка – Нина. У бабушки Ларисы был отец, его звали – Сафронов Василий Михайлович. Хотел бы рассказать о моем прадедушке более подробнее.
Он был участником Великой отечественной войны. В 1941 г. окончил Школу младших авиационных […]
28 Апрель 2012
Первые шаги в науку – 2012.
Поздравляем победителей заочного всероссийского тура IX Всероссийского конкурса
научно-исследовательских и творческих работ ” Первые шаги в науке”, их руководителей
и классных руководителей!
1б - Барков Андрей (рук. Баркова Е.Н.), Садовникова Полина (рук. Садовникова О.С.), кл.
рук. Горшанова Т.А.;
4в - Матринов Евгений (рук. Ртищева Г.А., Матринова Н.Е.)
Показывать слайдшоу
26 Апрель 2012
Приказ об окончании учебного года
15 Апрель 2012
Нормативные документы ЕГЭ-2012
все новости
